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◆기초◆
1단계 - 기초→ 발차기, 호흡법, 자유형(1개월 과정)
2단계 - 초급→자유형, 배영, 평영 발차기(1개월 과정)
3단계 - 중급→자유형, 배영, 평영, 접영발차기(1개월 과정)
4단계 - 상급1→자유형, 배영, 평영, 접영발차기(3개월~6개월)
5단계 - 상급2→자유형, 배영, 평영, 접영, 상급1 교정 (3개월~6개월)
6단계 - 상급3→자유형, 배영, 평영, 접영, 상급2 교정 (3개월~6개월)
7단계 - 교정→자유형, 배영, 평영, 접영 자세 교정
8단계 - 고급→자유형, 배영, 평영, 접영 자세 교정
9단계 - 연수→자유형, 배영, 평영, 접영 자세 교정
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